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プチ断食でだるさ解消
プチ断食を経験されたかたならわかると思いますが、プチ断食後のカラダってすっごく軽くてスッキリしませんか？日頃の体のだるさがウソのようにとれますよね。いつも以上に頭の回転もよくなり仕事もはかどったりしませんか？プチ断食をすることによって血流がよくなるので、ボケ予防や、脳梗塞の予防にもなるかもしれないっていわれています。
食事をしたり、睡眠をとるのをわすれるほど、何かに夢中になることってありませんか？やってる最中はそれほど疲れも感じないけど、達成したとたん、どっと疲れがおしよせてきますよね。食事や睡眠をとらなくても平気でいられるのはなぜなのか？
人間の体内には、動くための細胞に血液中にある酸素や栄養や水分が送られれば、胃腸に血液がいかないだけで、食事をとらなくても大丈夫なんです。その分筋肉・血液・脳などに血液が送られれば大丈夫なのです。そういう状態で、やることを達成した後に食事をとると、一気に血液の流れが胃腸に向くので、それまでとのうに、動く力がなくなり、疲れを感じるのです。
このようなことから、食事制限されるプチ断食などの断食をおこなうことにより、胃腸に血液を送ることがなくなるかわりに、筋肉・血液・脳の働きが活発化し、カラダがだるいということがなくなるのです。脳の働きが活発化するということは、頭の回転も速くなります。
プチ断食は、それまでの自分をリセットするのに効果的な方法といえるでしょう。
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