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プチ断食の効果（１）
プチ断食をやってみたいと思ってる方が気になるのが、その効果ですよね。ダイエットをしている人にとって、少しでも早く効果を実感できる方法をとりいれたいですからね。ここではプチ断食の効果がどのようなものなのか紹介しますね。
◆便秘が解消される
プチ断食だけでなく、断食というものをすることによって、体の中には余分なものを取り入れなくなります。その結果、大小に関係なく、排泄がすっごくよくなるので便秘解消につなかります。血液の流れもひじょうによくなり、サラサラ血液になりますよ。
◆内臓に休みをあげることができる
私たち人間が生きていくために必要な食。その食という食べることは、内臓、肝臓や腎臓などに負担をかけていることはわかりますよね。毎日働いてくれている内臓たちにもたまには休みをあげてみるのも必要なんです。プチ断食などの断食を行うことにより、適度の休みをあたえることができ、内臓の回復させることができるのです。私たち人間も休んでるんですから、カラダのことを考えて、たまには内臓たちも休ませてあげましょ。
◆体温上昇
食事をすると、体温が上がるって知ってました？でも、それは、食べたものを消化、燃焼しているだけのことであって、体内に溜まってしまっている余分な老廃物を燃焼させているわけではないんです。逆に、食べないことによって、この老廃物などの余分なものを燃焼させることができるんです。プチ断食によって、体内の余分なものを燃焼させれば免疫力もたかまり、血液も浄化され、病気もよってこなくなりますよ。
◆病気の要因細胞が消えてくれる
私たち人間のカラダって、食事をしないと、体内にある健康な細胞が病気の要因ともなりえる弱い細胞を食べて生きてるんです。プチ断食をすることによって、この働きをさらに促進させることができるってわかりますよね。そうなると、病気にもかかりにくい健康な体を手に入れることができます。
◆α波がでる
プチ断食って、脳が瞑想している状態と同じで、気の流れがひじょうによくなって、α波をだすことができます。
以上のように、プチ断食は私たち人間の体にとっては、良い効果をもたらしてくれます。ダイエットだけでなく、健康なカラダを手に入れるためにも、このプチ断食にチャレンジしてみるのもよいのではないでしょうか。
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